Darba stresi un to pārvarēšana

Faktori, kas nosaka profesionālo izdegšanu var iedalīt individuālajos un organizācijas faktoros. Pie individuālajiem faktoriem var pieskaitīt sociāli demogrāfiskās pazīmes. Tā ietekme uz izdegšanas efektu ir diezgan dziļi un pamatīgi pētīta ārvalstu psiholoģijā. Kā liecina pētījumu rezultāti, no visiem sociāli demogrāfiskajiem raksturojumiem visciešākā saikne ar izdegšanu ir vecumam. Jaunu cilvēku nosliece uz izdegšanu tiek skaidrota ar emocionālo šoku, kuru viņi izjūt, saskaroties ar reālo īstenību, kas bieži nesakrīt ar to, ko viņi ir gaidījuši. Arī dzimumam ir liela nozīme profesionālās izdegšanas lomā un, protams, nevar aizmirst arī darba stāžu, izglītības līmeni, ģimenes stāvokli un personības īpatnības. Organizācijas faktoru grupa, kurā ir iekļauti materiālās vides nosacījumi, kas nosaka darba saturu un sociāli psiholoģiskos darbības apstākļus, ir vieni no visaplūkotākajiem saistībā ar izdegšanas izpēti. Nav nejaušība, ka atsevišķos darbos tiek uzsvērta šo faktoru loma profesionālajā izdegšanā. Pie šiem faktoriem var pieskaitīt darba apstākļus un saturu, neatkarība, spēja pieņemt lēmumus [1; 2; 7].
Ikvienam darbiniekam uzņēmumā ir liela loma, un tieši uzņēmuma vadītājam vajadzētu mazliet vairāk izglītot savus darbiniekus par profesionālo izdegšanu un palīdzēt darbiniekiem atkal atrast to „dzirksti” sevī, lai turpinātu efektīvi un radoši strādāt.

SECINĀJUMI
1. Katra cilvēka reakcija uz stresu ir citādāka.
2. Cilvēki mēģina stresu pārvarēt izpaužot emocijas, regulāri nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm, draugu lokā, ar dažādu masāžu un relaksāciju palīdzību.
3. Uzņēmuma darbinieki sastopoties ar stresa situāciju darbā ir ļoti labi informēti kā ar tādām situācijām tikt galā, lai neietekmētu savu garīgo un fizisko veselību.
4. Visbiežākie stresa cēloņi ir informācijas, laika, uzmanības ,zināšanu trūkums, kā arī nesaskaņas ar darba devēju vai ar kolēģiem.
5. Uzņēmuma vadītāji maz domā par darbinieku veselības stāvokli, tai skaitā saskaršanos ar darba stresiem.


…