Iesildošā grupa apskrien 2;3 apļus, lai būtu gatavi iesildīties un locīties.
2. Izvēzē kājas...kājas vēzē atbrīvotas
3. Augstsolis –Ceļgals pēc iespējas jāceļ augstāk....
4. Kāju mešana atpakaļ, jeb pendelis...-jāmet kājas atpakaļ, līdz papēdis pieskaras dibenam.…
