Instinktu teorijas ir senākās no agresijas teorijām. Pirmais tādu izvirzīja Zigmunds Freids, pieņemot, ka agresivitāte ir viena no cilvēka neapzinātajam pamatdziņām. Vēlāk Freids izvirzīja ideju par nāves instinktu - Tanatosu, virzību uz nāvi un tendenci atgriezties neorganiskā stāvoklī. Ar to saistītā enerģija pastāvīgi tiek vērsta uz āru, lai izsargātos no indivīda pašiznīcināšanās. Freids uzskatīja, ka agresīva uzvedība atbrīvo cilvēku no šīs enerģijas radītās spriedzes. Šis uzskats kļuva par pamatu katarses idejai - iespējai atbrīvoties no agresīvajām tendencēm, "izlādējot" enerģiju nedestruktīvā veidā: iztēlē, sarkasmā un ironijā, sporta spēlēs utt. Katarses iespējas kļuva par daudzu pētījumu priekšmetu, un katarses ideja kā agresīvas uzvedības novēršanas paņēmiens ir populāra arī mūsdienās. Pēc savas "izlādēšanās" agresijas enerģija atkal turpina uzkrāties, un tāpēc, pēc Freida domām, agresija ir neizbēgama parādība.…
