Paraugs2 Anatomija, veselība, medicīna, higiēna, Sports
S.st. Paņemiet krēslu un novietojiet to sev aiz muguras. 1-Kājas novietojiet, cik plati 2-iespējams, lēni pietupieties ar rokām 3-balstoties pret krēslu, sasniedzot 4-4-5- atsper-veida kustību un lēnām celieties augšup…
Komplekss roku muskulatūrai