Cilvēki nonāk stresā, kad tie jūt neatbilstību starp prasībām un pieejamiem resursiem, lai šīs prasības izpildītu. Lai arī stresa rašanās ir psiholoģiska, stress ietekmē arī cilvēka fizisko veselību. Bieži vien kļūdaini par stresu sauc jebkuru nervu sistēmas slodzi. Bet slodze – tas ir tas, ar ko organisms var tikt galā un patstāvīgi atjaunoties. Tādas slodzes normālai attīstībai un dzīves aktivitātei cilvēkam ir pat nepieciešamas kā treniņš. Tās nostiprina nervu sistēmu. Tātad, stress ir nervu sistēmas pārslodze! Un pavisam nav svarīgi, vai šis stress ir pozitīvs (piemēram, liela veiksme vai naudas vinnests) vai negatīvs (tuva cilvēka zaudējums). Mainās tikai emocionālā nokrāsa, bet pārslodze vienalga paliek. Dažkārt mūsu nervu sistēma ir tik stipri pārslogota un sasprindzināta, ka maznozīmīga sīkuma iedarbība izraisa stresu. Var teikt, “pēdējā piliena” efekts.…
