Hipodinamija ir kustību trūkums, kas izraisa pārmaiņas visā cilvēka organismā. "Nekas tā nesagrauj cilvēku kā ilgstoša fiziska bezdarbība,” rakstīja Aristotelis. Uzskata, ka mūsdienu cilvēku veselības pasliktināšanās lielā mērā saistīta ar kustību nabadzību.
Kā pirmo argumentu varētu minēt to ka kustības pastiprina vielmaiņu, tā kā no vielmaiņas atkarīga jebkura orgāna darbība, tad mazkustība ir pirmais solis uz ātrāku novecošanu, kā piemēram asinristes novājināšanos, asinsvadu aptaukošanos, sirds mazspējas palielināšanos, liekā savra parādīšanās...
Kā jau otrais arguments, tas jau bus stiprāks! Nekustoties tas ir nenodarbinot muskultūru, nervu impulsu plusma samazina veģetatīvās nervu sistēmas parasimpatiskās daļas ietekmi uz sirdi un asinsvadiem. …
