8. Terapijas plāns vienai dienai
1. Guļus uz muguras, rokas brīvi gar sāniem, fizioterapeits veic labās rokas pasīvas kustības fleksijas virzienā un atpakaļ, līdz sāpju robežai, 10x;
2. Guļus uz muguras, rokas brīvi gar sāniem, fizioterapeits veic labās rokas pasīvas kustības abdukcijas virzienā un atpakaļ, līdz sāpju robežai, 10x;
3. Guļus uz muguras, rokas brīvi gar sāniem, fizioterapeits veic kreisās rokas pasīvas kustības fleksijas virzienā un atpakaļ, līdz sāpju robežai, 10x;
4. Guļus uz muguras, rokas brīvi gar sāniem, fizioterapeits veic kreisās rokas pasīvas kustības abdukcijas virzienā un atpakaļ, līdz sāpju robežai, 10x;
5. Guļus uz vēdera, rokas brīvi gar sāniem, fizioterapeits veic mīcīšanu mugurkaula krūšu un kakla daļā paravertebrāli pēc mīksto audu tehnikas, 2 min;
6. Guļus uz vēdera, rokas brīvi gar sāniem, fizioterapeits veic mīcīšanu ap lāpstiņām pēc mīksto audu tehnikas, 1 min katrai lāpstiņai;
7. Guļus uz vēdera, rokas brīvi gar sāniem, fizioterapeits veic m. Trapezius augšdaļas mīcīšanu pēc mīksto audu tehnikas, 1 min katrai pusei;
8. Guļus uz muguras, kājas ceļos saliektas, bumba starp ceļiem, ar ceļgalu palīdzību bumbu saspiež 12x.
…
