Emocionālā inteliģence: attīstīšanas metodes un nozīme dzīves jomās

Emocionālā inteliģence ir spēja atpazīt, saprast un vadīt savas emocijas, kā arī ietekmēt un izprast citu cilvēku emocionālo stāvokli. Tā neaprobežojas tikai ar zināšanām vai loģisku domāšanu – tās centrā ir spēja savienot saprātu ar sajūtām. Mūsdienu sabiedrībā emocionālā inteliģence tiek uzskatīta par vienu no būtiskākajām cilvēka prasmēm, jo tā nosaka gan veiksmīgas komunikācijas kvalitāti, gan emocionālo stabilitāti, gan spēju pieņemt līdzsvarotus lēmumus.
Pašapziņa ir emocionālās inteliģences pamats. Tas nozīmē spēt atpazīt savas emocijas, saprast to cēloņus un ietekmi uz uzvedību. Cilvēks ar augstu pašapziņu spēj kontrolēt impulsus, saglabāt mieru stresa situācijās un adekvāti reaģēt uz apkārt notiekošo.
…