Nefarmakoloģiska terapija
Psihoterapijas seansi pie psihoterapeita, psihosomatiskās medicīnas speciālista
Smēķēšanas atmešana
Diēta un racionāls uzturs
Fiziskās aktivitātes – iekšējā emocionālā sasprindzinājuma izlādēšanai
Ķermeņa masas kontrole
Relaksācijas metode – regulāras nodarbības mazina nervu sistēmas reakciju stresa laikā
Bioloģiskās atpakaļsaites metode – sniedz informāciju par to, kā ķermenis atbild uz stresu un māca kontrolēt stresa izraisītas fizioloģiskas rekcijas
Trauksmes vadīšana – 3 posmu programma par stresa pārvaldības iemaņām
Balstterapija – agrīna sociālā atbalsta tīkla darbinieku iesaistīšana
(Ivaščenko,Romanova,Bērziņa,2013)
Pētījums par sirdsklauvju saistību ar garīgiem traucējumiem(2017)
Pētījuma mērķis – pierādīt korelāciju starp garīgās veselības traucējumiem un sirdsklauvju rašanos, salīdzinot 2 grupas – cilvēkus, kuri cieš no vieglām sirdsklauvēm un veselus cilvēkus
Pētījuma grupa sastāvēja no 110 cilvēkiem – 55 cilvēki ar vieglām sirdsklauvēm(galvenais kritērijs – sirdsklauves, kas ilgst vismaz 3 mēnešus), 55 veseli cilvēki
Aptauja atklāja, ka 24 no veselajiem 55 cilvēkiem jeb 43,6% un 47 no 55 cilvēkiem ar sirdsklauvēm jeb 85,4% cieš no garīgiem traucējumiem, biežāk sociāliem traucējumiem vai depresijas
(Bielejewska,Bociek,Šlusarczyk,Sadowski,2017)
…
