Manā dienas uzturā ogļhidrāti ir 62,3%, bet ieteicamais ir 45-60%, tas nozīmē, ka dienas uzturā esmu lietojusi proporcionāli par 2,3% vairāk ogļhidrātu par ieteicamo daudzumu.
Manā dienas uzturā olbaltumvielas ir 17,7%, bet ieteicamais ir 10-20%, tas nozīmē, ka dienas uzturā esmu lietojusi pietiekamā daudzumā olbaltumvielas.
Manā dienas uzturā tauki ir 10,4%, bet ieteicamais ir 25-30%, tas nozīmē, ka dienas uzturā esmu lietojusi proporcionāli par 14,6% mazāk olbaltumvielas par ieteicamo daudzumu.
Domāju, ka vitamīnu daudzums manā uzturā ir pietiekams un dažāds.
Uzskatu, ka uzņemtais šķidruma daudzums nav pietiekams, kas var negatīvi ietekmēt manu pašsajūtu. …
