Secinājumi
1. Sirds un asinsvadu slimības Latvijā pēc statistikas datiem ir viens no biežākajiem nāves cēloņiem, kuru riska faktori ir smēķēšana, nesabalansēts uzturs, nepietiekama fiziskā aktiviāte.
2. Manā uzturā vienā dienā uzņemto kaloriju daudzums ir nedaudz lielāks, nekā nepieciešams (par 119 kcal), kas liecina to, ka man var uzkrāties liekas taukvielas, ja es nebūšu fiziski aktīva.
3. Mans uztura enerģētiskās vērtības sadalījums ir pareizs, jo brokastīs es uzņemu 372 kcal, pusdienās 517 kcal, bet vakariņās 424 kcal, kas atbilst normai(brokastis–30%, pusdienas –40-45%, vakariņas–25-30%).
4. Mans risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām ir minimāls, jo mans uzturs ir sabalansēts, daudzveidīgs un mērens, es nesmēķēju, nelietoju alkoholu. Bet man ir mērena fiziskā aktivitāte un stress ikdienā, kas var negatīvi ietekmēt manu sirdi un asinsvadus.
…
