Austrumu vingrošanas veidi

Austrumu medicīna mūsdienās ir populāra visā pasaulē. No tās neatpaliek arī austrumu filozofija un psiholoģija. Tas ir cits skatījums uz tiem pašiem procesiem un notikumiem, cits skaidrošanas veids. Tomēr šāda pieeja mūs nebūt nepārvērš par ķīniešiem vai indusiem, bet gan padara mūsu pasaules redzējumu pilnīgāku.
Daži pat mēdz teikt, ka tādas Austrumu psiholoģijas nemaz nav, proti, nav atsevišķas psiholoģijas, medicīnas, fiziskās kultūras vai reliģijas – cilvēks tiek aplūkots kā vienota Visuma daļa, kas ir ar to nesaraujami saistīta un darbojas kopā ar dabu, ar Debesu un Zemes spēkiem . Bet tā taču ir kādreiz bijis arī pie mums, piemēram, Hipokrāts, ko mēdz dēvēt par medicīnas tēvu, uzskatīja, ka cilvēks ir neatdalāma dabas sastāvdaļa, Tikai mēs to esam aizmirsuši.
Manuprāt, īpaši interesanta ir emociju saistība ar iekšējiem orgāniem. Mūsdienu Rietumu medicīna šādu saikņu esamību neņem vērā, kaut gan to ir minējis jau Hipokrāts. Zināšanas par šādu saikņu esamību mums palīdz pilnīgāk un ātrāk palīdzēt sev un citiem dažādās konfliktsituācijās.Aerobikas klubi piedāvā jaunajai sezonai dažādus treniņu veidus, kuru nosaukumi bieži vien neko neizteic.
Kalanētika – speciālu vingrojumu komplekss efektīvai muskulatūras nostiprināšanai un slaida auguma veidošanai. Vingrojumus izpilda netradicionālā veidā – nevis muskuļus savelkot, bet stiepjot, tā slaidinot. Lielais vingrojumu atkārtojumu skaits trenē gribasspēku un dod ātru efektu.
Aerobika – vismaz 30 minūtes notiek aktīva kustēšanās, veidojot kombinācijas (maza, azartiska deja no aerobikas soļiem). Tiek vingrinātas gan rokas, gan kājas, nodarbinot lielu skaitu muskuļu, līdz ar to sirds strādā aerobā režīmā, tērējot kalorijas. …