RSU Psihosomatikas klīnikas psihoterapeits un Attiecību skolas lektors dr. Artūrs Utināns interneta portālam apollo.lv atklāj, ka „svarīgākais, ko var un ko vajag darīt krīzes gadījumā, ir palīdzēt sev to pārdzīvot. Jāparūpējas par fizisku ķermeņa komfortu – miegs, ēšana, kustība. Emocionāli palīdz izrunāšanās ar tuviem cilvēkiem, smagākos gadījumos – ar psihoterapeitu. Ja krīzē nonākušais cilvēks ir saņēmis savlaicīgu palīdzību un krīzes iznākums ir pozitīvs, viņš ir ieguvis jaunu pieredzi (kā palīdzēt sev grūtībās), ir pieaugusi emocionālā izturība un ticība saviem spēkiem. Ja krīzē nonākušais šādu palīdzību nesaņem, krīze var norisināties arī nelabvēlīgi, var parādīties dažādi fiziski un garīgi traucējumi.”
Šīs esejas nobeigumā ievietots ir tieši šis krīzes pārvarēšanas viedoklis, jo autors, izlasot dažādus internetā pieejamos viedokļus, tam piekrīt un uzskata par vispareizāko. Veicot īsu kopsavilkumu - krīzes laikā nedrīkst noslēgties, vajag uzturēt sevi labā formā un ir nepieciešams atrast kādu, ar kuru izrunāties par savām problēmām un censties tām risinājumu.
…
