Vingrinājumi sejas muskulatūrai
Pacelt un nolaist uzacis.
Savilkt uzacis.
Saraukt degunu.
Piepūst vienu vai otru vaigu.
Piepūst un ievilkt vaigus
Elpošanas vingrinājumi
Ieelpot caur degunu, it kā smaržojot puķi, izelpot caur muti, izrunājot skaņu F vai Š.
Ieelpot caur degunu un, izelpojot caur muti, mēģināt izskaitīt līdz desmit.
Ieelpot caur muti un izelpot caur degunu ar atstarpēm.
Ieelpot caur degunu un, caur muti izelpojot, bez balss ar lūpām imitēt skaņas A, E, I, O, U.
Pūšanas vingrinājumi
“Joki”: pasmaidi un uzliec platu mēli uz augšējās lūpas. Turot muti vaļā, mēles sānu maliņas piespied pie lūpu kaktiņiem, lai mēles vidū izveidotos maza renīte. Uz degungala uzliec vates piciņu, ieelpo caur degunu, un centies nopūst vates piciņu no degungala.
…
