-
Sports, fiziskās aktivitātes un veselība
| Nr. | Sadaļas nosaukums | Lpp. |
| Ievads | 3 | |
| 1. | Sports, fiziskās aktivitātes un to iedalījums | 4 |
| 1.1. | Sports un fiziskās aktivitātes | 4 |
| 1.2. | Iedalījums | 5 |
| 1.3. | Kas ir jāzin pirms sāk sportot? | 5 |
| 2. | Fiziskās kultūras pirmsākumi | 6 |
| 2.1. | Olimpiskās spēles un Latvija | 7 |
| 3. | Sports, psiholoģija un veselība | 7 |
| 4. | Svars un aptaukošanās | 9 |
| 4.1. | Cukura diabēts un sports | 9 |
| 4.2. | Augšējo elpošanas ceļu saslimšanas | 10 |
| 4.2.1. | Bronhiālā astma | 10 |
| 4.2.2. | Hroniskais bronhīts | 11 |
| 4.2.3. | Hronisks tonsilīts | 11 |
| 4.3. | Citas saslimšanas | 11 |
Mūsdienās modernā cilvēka dzīvē arvien mazāk laika paliek sev pašam. Bet kā visi zin sports ir neatliekama daļa no veselīga dzīvesveida uzturēšanas, kaut arī kaut kāda iemesla dēļ daudzi cilvēki atstāj to novārtā. Taču ir vērts aizdomāties par to, kādus labumus un priekšrocības dod nodarbošanās ar sportu. Regulāri sportojot palielinās muskuļu tonuss, aktivizējas visa organisma sistēmu darbība, kā arī tiem piemīt pozitīva ietekme uz imunitāti, paaugstinot organisma neuzņēmību pret infekcijas slimībām un citām saslimšanām. Sirds muskuļa stiprināšana aerobo vingrojumu rezultātā palīdz sirdij efektīvāk darboties. Daudzi veiktie pētījumi apgalvo, ka regulāri nodarbojoties ar sportu, samazinās risks saslimst ar dažādām slimībām, t.sk. sirds-asinsvadu, elpošanas un citu sistēmu slimībām.…
Ievads 2 1. Sports, fiziskās aktivitātes un to iedalījums 1.1. Sports un fiziskās aktivitātes 1.2. Iedalījums 1.3. Kas ir jāzin pirms sāk sportot? 2. Fiziskās kultūras pirmsākumi 2.1.Olimpiskās spēles un Latvija 3. Sports, psiholoģija un veselība 4. Svars un aptaukošanās 4.1. Cukura diabēts un sports 4.2. Augšējo elpošanas ceļu saslimšanas 4.2.1. Bronhiālā astma 4.2.2. Hroniskais bronhīts 4.2.3. Hronisks tonsilīts 4.3. Citas saslimšanas
