-
Saules ietekme uz organismu
| Nr. | Sadaļas nosaukums | Lpp. |
| Ievads | 3 | |
| 1. | Kā saule iedarbojas uz organismu | 4 |
| 2. | Saules pozitīvā ietekme uz organismu | 5 |
| 3. | Saules negatīvā ietekme uz organismu | 6 |
| 4. | Ieteikumi uzturoties saulē | 7 |
| Izmantotās literatūras saraksts | 9 |
3. Saules negatīvā ietekme uz organismu
Saules stari ir nepieciešami cilvēka veselīgai pastāvēšanai ik dienu: vitamīnu D, E, askorbīnskābes, tauku, olbaltumvielu un mikroelementu uzņemšanai un tālākai pārstrādei. Saules staru iedarbībā organismā paaugstinās tā saukto „laimes hormonu” izstrāde. Tomēr saules starojums ir arī galvenais ādas agrīnas novecošanās vaininieks. Pastāvīga UV saru pārdozēšana izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos. Tā zaudē elastību, kļūst plāna un grumbaina. UV starojuma negatīvas sekas var būt arī fotodermatīti - strauja ādas iekaisuma reakcija ar pūslīšu veidošanos, hronisku saslimšanu saasināšanās, herpes recidīvi, labdabīgu un ļaundabīgu veidojumu parādīšanās. Šodien, pateicoties ģenētikai un imunoloģijai, ir atklāti daudzi Ultravioletā starojuma kaitīgās iedarbības mehānismi. Tā ir priekšlaicīga ādas novecošanās, pigmentācija, vēža audzēju rašanās risks, apmaiņas procesu traucējumi un daudz kas cits. Būtisks kaitējums veselībai ir arī saules apdegumu iegūšana. Pēc sava rakstura šie apdegumi ir pieskaitāmi pie termiskajiem apdegumiem – visbiežāk tie ir virspusēji un viegli, bet atsevišķos gadījumos var būt dziļi un bīstami cilvēka dzīvībai. Lai nomierinātu saulē apdegušu ādu der uzklāt uz sejas skābu krējumu vai beparthen ziedi vai speciālu krēmu pret saules apdegumiem, vai arī vienkārši mitrinošu krēmu, kas arī palīdzinās atvēsināt ādu un palīdzēs justies labāk.
Jo vairāk mēs uzzinām par ultravioleto staru negatīvo ietekmi uz cilvēku, jo vairāk saules aizsardzības līdzekļu parādās tirgū. Pārsvarā tie ir krēmi. Preparātu, kas aizsargā organismu no saules starojuma negatīvās iedarbības no iekšpuses, ir ļoti maz. …
Saskatāms starojums – tās ir septiņas varavīksnes krāsas, tas spēj iekļūt caur ādu līdz 1 cm dziļumā. Pamatā saskatāms saules starojuma spektrs ietekmē organismu caur acs tīkleni un tālāk nervu sistēmu. Šai ietekmei ir jāpievērš uzmanība, veidojot mājas un darba interjeru. Dzeltena, zaļa un oranža krāsa labvēlīgi ietekmē cilvēka garastāvokli. Zila un violeta krāsa – negatīvi. Sarkana un oranža krāsa – uzbudina cilvēka smadzeņu darbību, zaļa un dzeltena – nomierina, bet zila – bremzē nervu-psihisko darbību. Ultravioletais starojums saules gaismas komponentu vidū rada vislielāko ietekmei uz organismu. Ultravioletajiem stariem ir vismazākais viļņu garums, tāpēc tiem ir lielākā enerģija. Tie iekļūst audos tikai uz 1 mm, bet tai pašā laikā spēcīgi iedarbojas (pozitīvi un negatīvi – viss ir atkarīgs no dozējuma) gan uz virsmas audiem, gan arī uz iekšējiem orgāniem. Ultravioleta iedarbībā notiek olbaltuma molekulu sadrupšana – fotolīze, kuras laikā veidojas ļoti liels daudzums bioloģiski aktīvo vielu (histamīns, serotonīns utt.), kuras kopā ar asinīm tiek iznēsātas pa visu organismu, radot sarežģītu iedarbību uz cilvēka orgāniem un sistēmām.
