Elpošanas tehnikas un metodes
Joga,
Ci-gun,
Buteiko elpošanas sitēma,
Streļņikovas elpošanas un vingrošanas metode,
Frolova endogēnā elpošana,
Transformējošā elpošana,
Rebefings,
Vilunasa elsojošā elpošana.
Imunitātes stiprināšana
Zaļā tēja satur daudz antioksidantu – stiprina organisma imūnsistēmu un izvada atkritumvielas.
Islandes ķērpis – vispārēji spēcinošs līdzeklis,
Ingvera tēja,
Pietiekams šķidruma daudzums uzturā,
Silts piens ar medu,
Regulāras fiziskās aktivitātes,
Pietiekams miegs un atpūta,
Ķiploki,
C vitamīns (smilšērkšķis, dzērvenes),
Svaigs gaiss, telpu vēdināšana.
…
