Kopā pa dienu 2911 kcal.
Secinājumi:
1. Dienā ir jāatvēl laiks lai paēstu veselīgāk un sabalansētāk.
2. Jālieto vairāk ogļhidrāti.
3. Rieksti un sēklas satur lielu enerģētisko vērtību.Tos var lietot starp ēdienreizēm, vai arī tad kad nav daudz laika lai paēstu.
4. Ir daudz un dažādas ātri pagatavojamas maltītes saspringtam dzīvesveidam.
…
