Dzelzs nepietiekamības gadījumā organismā attīstās dzelzs deficīts, kas izpaužas kā mazasinība.
Audos izveidojas skābekļa bads, kas saistīts ar nepietiekam elementa dzelzs daudzumu hemoglobīna sintēzei.
Ja rodas problēmas ar koncentrēšanās spēju, tad tas nozīmē, ka organismā pietrūkst dzelzs.
BET pārlieka dzelzs klātbūtne organismā var veicināt sirds un asinsvadu saslimšanu.
Lai iegūtu nepieciešamos miligramus dzelzs, katru dienu jāēd pietiekami daudz gaļas.
Mūsu secinājumi.
Jā, dzelzs mūsu organismā spēlē lielu lomu. Pirms projekta uzsākšanas mēs pat nedomājām ka uzzināsim tik daudz kā jauna. Bija interesanti lasīt un meklēt informāciju par dzelzi dzeramajā ūdenī un arī izpētījām veģetāriešu virtuvi. Dzelzs sastāvs ir gan mūsu organismā, gan pārtikā, gan ūdenī, gan priekšmetu uzbūves struktūrās.
Dzelzs ir nepieciešams mums visiem!
…
