-
Sitiens ar kāju pa bumbu futbolā
| Nr. | Sadaļas nosaukums | Lpp. |
| Ievads | 3 | |
| Smaguma centra novietojums | 4 | |
| Stabilitātes pakāpe | 5 | |
| Locītavu kustības un muskuļu darbība | 6 | |
| Asinsrite | 9 | |
| Elpošana | 9 | |
| Kam vingrinājums domāts un ko tas trenē? | 10 | |
| Pielikums | 11 | |
| Izmantotā literatūra | 13 |
Pasaulē ir ļoti daudz sporta spēles: hokejs, basketbols, handbols un t.t. Bet viena no sarežģītākajām sporta spēlēm pasaulē un vienīgā kur spēlē ar kājām ir futbols.
Futbols radies 18. gadsimtā Anglijā. To spēlē visā pasaulē un to uzskata par sporta karali. Spēle notiek uz lielā laukuma, spēlētāju skaits laukumā ir ierobežots – 11 spēlētāji katrā komandā, viens no tiem ir vārtsargs, kuram ir atļauts spēlēt ar rokām savā vārtsarga laukumā. Katrā komandā jābūt ievēlētam kapteinim. Galvenais uzdevums: iesist futbola bumbu pretinieka komandas vārtos ar jebkuru ķermeņa daļu, izņemot rokas. Uzvar tā komanda, kas iesit vairāk vārtus pretinieka komandas vārtos.
Futbols ir viena no sarežģītākajām un bīstamākajiem sporta spēlēm pasaulē. Futbolam piemīt asa fiziskā cīņa, nežēlīgi kontakti un sarežģītas kustības, tāpēc futbolā bieži sastopamas tādas traumas, kā: cīpslu un muskuļu sastiepumi, dažāda stipruma sasitumi, izmežģījumi un t.t., retāk kaulu lūzumi un citas smagas traumas.
Kustība kuru analīzei izvēlējos es ir futbola pamatu pamats, tas ir sitiens pa futbola bumbu ar kāju. Tas tiek mācīts visās jaunatnes futbola treniņu grupās, jo spēlētājiem jāmāk pareizi sist pa bumbu, citādi, ja šo kustību izpilda nepareizi, šis elements kļūst bīstams un traumatisks.
Ir dažādi sitienu veidi:
Sitiens ar pēdas iekšējo malu
Sitiens ar pēdas augšējo malu
Sitiens ar pēdas ārējo malu
Sitiens ar galvu.…
Sitiens ar kāju pa bumbu futbolā. Komponentu anatomiskā analīze.
