Un atcerieties arī to, ka pazemināts asinsspiediens ietekmē ūdens pieplūdumu smadzenēm, jo 45% no ķermeņa ūdens ir asins sastāvā un plūst pa asinsvadiem.
Piemēram, samazinoties ūdenim ķermenī par 10% vai tikai par 5%, jūsu koncentrēšanās spējas būtiski kritīsies pat vairāk nekā 50%.
Negaidiet, līdz jums parādīsies slāpes, jo tad jau jūs būsiet zaudējuši 2% no ķermeņa ūdens un jūsu koncentrēšanās spējas būs pazeminājušās par 10%. Dzeriet ūdens glāzi pirms jums ir parādījušās slāpes. …
