Bet vai tu zini, kas ir depresija? Tas ir apjomīgs traucējums, kura amplitūda ir no skumju un bēdu simptomiem līdz pat nozīmīgai un psihotiskai depresijai. Kādas ir uzvedības pārmaiņas, kad ir depresijas pazīmes?
Es esmu lasījusi, ka depresijas, ko mūsuprāt izraisa gadalaiki - pārsvarā ziemas un rudens laikā, ka ar šādām var cīnīties ar gaismas palīdzību. Un iedziļinoties teikumā, ka gaisma var palīdzēt, sapratu, ka viens no iemesliem kāpēc mēs mēdzam ieslīgt depresijās ir tumsa. Jo gan ziemā, gan rudenī ir drūms laiks, mazāk spīd saule, kas nomāc mūsu prātus. Bet kā ziemā aizdzīt depresiju?
Depresiju var ārstēt arī dodoties pie garīgās veselības speciālistiem.
Mēs visi varam rosināt savus prātu, lai mums nerastos depresija. Mēs varam palīdzēt paši sev.
