1.šķērlis Lecieni ar lecamauklu
Nepieciešams: lecamaukla
Uzdevums: lekt ar lecamauklu 10 reizes uz labās kājas,10 reizes uz kreisās kājas.
2.šķērslis Vingrojumi ar hantelēm
Nepieciešams: 2 hanteles
Uzdevums : Pacelt hanteles plecu augstumā uz sāniem un vienmērīgi nolaist gar sāniem, pēc tam pacelt uz priekšu plecu augstuma un atkal nolaist gar sāniem, šo kombināciju atkārtot 10 reizes.…
