Stundas veids: Jauktais
Stundas uzdevumi: 1.Mācīt apakšējo frontālo servi
2.Pilnveidot augšējās un apakšējās piespēles
3.Attīstīt vēdera preses muskuļu spēku
Līdzekļi: Ierindas mācības elementi, skrējiens, vispārattīstošie vingrojumi, volejbola speciālie vingrinājumi
Inventārs, mācību uzskates, tehniskie līdzekļi: Svilpe, bumbas, tīkls
Stundas viela
I. Ievadsagatavotājdaļa
1.Sasveicināšanās, stundas vielas izklāsts
2.Soļošana
3.Lēns skrējiens
4.Pāriet soļošanā un nostājas pa visu laukumu
5.VAV
5.1.taisnu roku apļošana pleca locītavā, uz priekšu un atpakaļ, pa 8x
5.2.S.st.- kājas plecu platumā, rokas saliektas plecu augstumā
1-3 ķermeņa augšdaļas pagriešana pa labi
4-s.st.
5-7 pa kreisi
8-s.st.…
