| Nr. | Sadaļas nosaukums | Lpp. |
| Anotācija | 2 | |
| Abstract | 3 | |
| 1. | C vitamīna vēsturiska izcelsme un ķīmiskais sastāvs | 1 |
| 1.1 | C vitamīns - vielas vēsture | 1 |
| 1.2 | C vitamīns - ķīmiskais sastāvs | 2 |
| 2. | C vitamīns mūsu organismā | 3 |
| 2.1 | C vitamīna funkcijas organismā | 3 |
| 2.2 | C vitamīna uzņemšanas avoti | 4 |
| 3. | C vitamīna riska noteikšana un devas novērtējums | 5 |
| 4. | C vitamīna nozīme mūsu organismā | 6 |
| 4.1 | C vitamīna uzņemšana ziemas laikā | 6 |
| 4.2 | C vitamīna lietojojums | 8 |
| 4.4. att. | Google Forms aptaujas statistika par C vitamīna nepietiekamības sekām | 8 |
| 4.5.att. | Google Forms aptaujas statistika par C vitamīna pārdozēšanas sekām | 9 |
| Secinājumi | 10 | |
| Izmantoto informācijas avotu saraksts | 11 |
Cilvēka ķermenis nesintizē dažus vitamīnus, piemēram, C vitamīnu jeb askorbīnskābi. To
organisms uzņem ar uzturu vai uztura bagātinātājiem. Neizpētītākā C vitamīna īpašība ir tā spēja
spēcināt imunitāti, īpaši rudens sezonā, taču šis vitamīns tāpat darbojas kā spēcīgs antioksidants,
spējot ietekmēt arī citus veselībai būtiskus aspektus. C vitamīns veicina leikocītu jeb balto
asinsķermenīšuskaita pieaugumu, savukārt tie palīdz stiprināt imunitāti. Literatūra norāda, ka C
vitamīns spēj ne tikai novērst saaukstēšanos, bet arī mazināt saslimšanas simptomus un veicināt
ātrāku atveseļošanos. C vitamīns palīdz organismam absorbēt dzelzi un dziedēt brūces, stiprina
asinsvadus, aizkavē iekaisumu rašanos un veic virkni citu veselībai nozīmīgu funkciju.
Pētnieciskā darba mērķis:
Izpētīt literatūras zinātniskos materiālus par C vitamīna nozīmi un tā vēsturi.
Darba uzdevumi:
1. Atlasīt svarīgāko un noderīgāko informāciju par pētāmo jautājumu.
2. Izveidot aptauju un secināt cik daudz mani vienaudži zin par C vitamīnu.
3. Analizēt un apkopot iegūtos datus.
4. Izdarīt secinājumus.
Pētēmais jautājums:
Kāpēc mūsu organismam ir vajadzīgs c vitamīns, kā mēs to uzņemam un kādas sekas būs ja
organismam būs nepietiekama vai pārdozēta c vitamīna deva.…
Materiāls ir PDF formātā.
