4. SECINĀJUMI
Sportistam slodze ir piemērota, par ko liecina gan subjektīvie, gan objektīvie rādītāji. Treniņa laikā SFmax sasniedza 160 sit./min., kas nepārsniedz maksimālo SF 220-22=198 sit./min.
Treniņš tika aizvadīts ļoti labi, kā arī tas bija metodiski pareizi sastādīts, jo sportistam treniņa laikā SF pakāpeniski pieauga, kur galvenajā daļā tā sasniedza maksimumu 160 sit./min., kā arī nobeiguma daļā tā pakāpeniski samazinājās.
Svīšanas pakāpe liecina par labu termoregulāciju, taču ūdens daudzums treniņa laika netika izdzerts pietiekoši, par to liecina ķermeņa masas samazināšanās pēc treniņa – 500g. Ieteikums vairāk dzert ūdeni treniņa laikā.
Elpošanas frekvence treniņa laikā pakāpeniski pieauga, kā arī samazinājās atbilstoši sirdsdarbības frekvencei.
Ņemot vērā sirdsdarbības frekvenci treniņa laikā un pēc veiktajiem testiem, tad var secināt, ka sportistam ir laba trenētība. SF pirms un pēc treniņa atšķīrās tikai par 3 sit./min.
…
