| Nr. | Sadaļas nosaukums | Lpp. |
| 1. | Ievads | 2 |
| 2. | Kas ir megs? | 3 |
| 3. | Miega stadijas | 3 |
| 4. | No kā sastāv nakts miegs? | 3 |
| 5. | Kāpēc mums nepieciešams miegs? | 4 |
| 6. | Kas notiek miega laikā? | 4 |
| 7. | kas notiek ja miegs ir nepilnvērtīgs un kā no tā izvairīties? | 4 |
| 8. | Cik ilgi jāguļ cilvēkam? | 5 |
| 9. | Nobeigums | 6 |
| 10. | Izmantotā literatūra | 7 |
Miegs ir cilvēka organisma un psihes stāvoklis, ko izraisa miega centri galvas smadzenēs, kuri aizkavē kairinājumu pieplūdi smadzeņu garozā, krasi samazina ar apziņu saistīto nervu aktivitāti un pārtrauc apziņas kontroli pār izturēšanos.
Miegs ir īpaša smadzeņu darbība, kuras laikā zūd apzināts kontakts ar ārējo pasauli. Miega laikā samazinās visu centrālās nervu sistēmas daļu, sevišķi pusložu garozas, aktivitāte. Par to var pārliecināties, ar īpašu aparātu reģistrējot elektroencefalogrammu – galvas smadzeņušūnu uzbudinājuma radītā elektriskā lauka pierakstu.
Miega stadijas.
Miegam ir vairākas stadijas:
Iemigšanas stadija – šajā stadijā izbeidzas nomodam raksturīgie smadzeņu elektriskās aktivitātes ātrie ritmi un cilvēkam zūd kontakts ar ārējo pasauli – apkārtni.
Dziļā miega stadija – šī stadija seko pēc iemigšanas stadijas, tajā dominē smadzeņu aktivitātes lēnie ritmi, tāpēc to dēvē par “lēno miegu”. Audos barošanās un jaunveides procesi gūst pārsvaru pār noārdes procesiem, atjaunojas un papildinā enerģijas rezerves.…
Pamatskolas referāts par Miegu. Ievads Kas ir megs? Miega stadijas No kā sastāv nakts miegs? Kāpēc mums nepieciešams miegs? Kas notiek miega laikā? kas notiek ja miegs ir nepilnvērtīgs un kā no tā izvairīties? Cik ilgi jāguļ cilvēkam? Nobeigums Izmantotā literatūra
