Nr. | Sadaļas nosaukums | Lpp. |
Labākie sasniegumi | ||
2011.gada treniņa sezonas mērķis | ||
2011.gada sezonas plānotie rezultāti | ||
2011.gada sezonas galvenie starti | ||
Sporta veida fizioloģiskais raksturojums | ||
Sporta veida attīstības raksturojums sporta skolā | ||
Sporta skolas dokumentācija | ||
2. | TRENIŅU DARBA PLĀNOŠANA | |
2.1. | GADA PLĀNA SASTĀDĪŠANA | |
2.1.1. | Sporta veids | |
2.1.2. | Sportistu grupas raksturojums | |
2.1.3. | Sportistu sagatavošanas procesa mērķis šajā sezonā | |
2.1.4. | Raksturot būtiskākos sagatavošanas veidus un uzdevumus tajos šajā sezonā | |
2.1.4.1. | Psiholoģiskā sagatavošana | |
2.1.4.2. | Tehniskā sagatavošana | |
2.1.4.3. | Taktiskā | |
2.1.4.4. | Integrālā sagatavošana | |
2.1.4.5. | Teorētiskā sagatavošana | |
2.1.4.6. | Fiziskā sagatavošana | |
2.1.5. | Kontrole | |
2.2. | OPERATĪVĀ PLĀNOŠANA | |
2.2.1. | Treniņu mikrocikla – nedēļas plāns | |
2.2.2. | Treniņu nodarbību konspekti | |
GADA PLĀNS | ||
IZMANTOTĀS LITERATŪRAS SARAKSTS |
2.1.1. Sporta veids:
Vieglatlētika, 300 metru berjerskrējiens
2.1.2. Sportistu grupas raksturojums
Trenera G. Ļebedeva grupā ir 16 sportisti vecumā no 14 līdz 16 gadiem, 8 meitenes un 8 zēni. Sportisti specializējas dažādās vieglatlētikas distancēs – lielākoties sprinta un garajās distancēs, paralēli apgūstot arī tāllēkšanu, lodes grūšanu, barjertehniku un stafetes skrējienu, tāpēc ikdienas treniņplāni sportistiem grupas ietvaros mēdz būt atšķirīgi. Atsevišķos treniņos dažus sportistus piesaista vecāku grupu sportistiem, lai veicinātu izaugsmi. Sportistu kolektīvs ir organizēts un draudzīgs, labprāt pavada laiku kopā arī ārpus sporta nodarbībām. Regulāram un efektīvam treniņam traucējošas mēdz būt pusaudžu vecuma īpatnības – izklaidība, motivācijas trūkums.
2.1.3. Sportistu sagatavošanas procesa mērķis šajā sezonā (galvenās sacensības)
Kā sezonas galvenais mērķis ir noteikts jaunas disciplīnas – 300m/b – apgūšana, tāpēc plānotajām sacensībām galvenokārt ir treniņa raksturs taktiskā, psiholoģiskā un integrālā sagatavošanā. Sezonas mērķis ir integrēt jau esošās barjertehnikas prasmes 300 metru berjerskrējiena distancē, pilnveidojot tās līdz iemaņu līmenim, startēt Latvijas čempionātā junioriem un „B” grupai 300 metru barjerdistancē.
2.1.4. Raksturot būtiskākos sagatavošanas veidus un uzdevumus tajos šajā sezonā:
2.1.4.1. Psiholoģiskā sagatavošana
Pārvarēt pubertātes vecumam raksturīgo motivācijas trūkumu cītīgam darbam. Veicināt pašpārliecinātību, ticību saviem spēkiem, vēlmi strādāt, izvirzīt mērķus un sasniegt rezultātus. …
Darbs rakstīts kā diplomdarbs Treneru Tālākizglītības centra rīkotajos trenera sertifikācijas kursos. Sporta veids - vieglatlētika 1. VISPĀRĪGĀ DAĻA Labākie sasniegumi 2011.gada treniņa sezonas mērķis: 2011.gada sezonas plānotie rezultāti: 2011.gada sezonas galvenie starti: Sporta veida fizioloģiskais raksturojums Sporta veida attīstības raksturojums sporta skolā Sporta skolas dokumentācija 2. TRENIŅU DARBA PLĀNOŠANA 2.1. GADA PLĀNA SASTĀDĪŠANA 2.1.1. Sporta veids: 2.1.2. Sportistu grupas raksturojums 2.1.3. Sportistu sagatavošanas procesa mērķis šajā sezonā 2.1.4. Raksturot būtiskākos sagatavošanas veidus un uzdevumus tajos šajā sezonā: 2.1.4.1. Psiholoģiskā sagatavošana 2.1.4.2. Tehniskā sagatavošana 2.1.4.3. Taktiskā 2.1.4.4. Integrālā sagatavošana 2.1.4.5. Teorētiskā sagatavošana 2.1.4.6. Fiziskā sagatavošana 2.1.5. Kontrole 2.2. OPERATĪVĀ PLĀNOŠANA 2.2.1. Treniņu mikrocikla – nedēļas plāns 2.2.2. Treniņu nodarbību konspekti GADA PLĀNS IZMANTOTĀS LITERATŪRAS SARAKSTS PIELIKUMS