Autors:
Vērtējums:
Publicēts: 20.10.2010.
Valoda: Latviešu
Līmenis: Vidusskolas
Literatūras saraksts: Nav
Atsauces: Nav
  • Paraugs 'Sporta iesildīšanās komplekss', 1.
Darba fragmentsAizvērt

8. Izliekt vienu kāju uz priekšu, pēdām jābūt uz vienas līnijas.
Iesēsties, saliecot priekšējo kāju 90 grādu leņķī, otrai kājai celis nedaudz virs zemes. Iztaisnot plecus un muguru, izstiept taisnas rokas uz priekšu, sakrustojot plaukstas.

Pozu notur 10 sekundes
Izpilda 5 reizes

Vingrinājums liek strādāt gurnu aizmugurējai muskulatūrai un palīdz izvairīties no noguruma sajūtas kājās.
Jāpilda tā, lai neradītu stipras sāpes muskuļos.

Autora komentārsAtvērt
Nosūtīt darbu e-pastā

Tavs vārds:

E-pasta adrese, uz kuru nosūtīt darba saiti:

Sveiks!
{Tavs vārds} iesaka Tev apskatīties interneta bibliotēkas Atlants.lv darbu par tēmu „Sporta iesildīšanās komplekss”.

Saite uz darbu:
https://www.atlants.lv/w/463481

Sūtīt

E-pasts ir nosūtīts.