1.Galvas un kakla vingrojums.
Noliec galvu pa kreisi, pa labi, uz leju, uz augšu (aiz sevis), pagriež galvu pa labi un pa kreisi. Vingrojumu atkārto 3 reizes.
2.Vēdera un muguras muskuļu vingrojums.
Sēžot uz ceļgaliem, griež ķermeni 5 reizes pa labi un 5 reizes pa kreisi uz 180º.
3.Roku izstiepšanas vingrojums
Saliek rokas kopā un izstaipa gan no mugurpuses no apakšas uz augšu, gan no priekšpuses no augšas uz leju. Vingrojumu atkārto 5 reizes.…
