Sporta spēles-viens no svarīgākajiem fiziskajiem audzināšanas līdzekļiem.Tām raksturīga liela emocionalitāte, spilgti izteikts sacensība raksturs, sarežģīts saturs, precīzi noteikumi.Sporta spēlēs mēdz būt nepārtraukta un negaidīta apstākļu maiņa, kas prasa no spēlētājiem momentānu rīcību atbilstoši situācijai.Sakarā ar šīm īpatnībām veicina reakcijas ātruma, kustību koordinācijas, orientēšanās spēju, atjautības drosmes, gribas, noteiktības attīstību, pilnveido fiziskās un morālās īpašības.Spēlēs, kurās atļauti spēka paņēmieni, bieži gadās traumas.Vairāk izplatītas ir šādas:
Badmintons:attīsta vispārēju kustīgumu, reakcijas ātrumu un kustību koordināciju.Pēc spēles tehnikas tas līdzīgs tenisam, bet vispārējā iedarbība uz organismu un fiziskā slodze ir mazāka.Spēle piemērota abu dzimumu cilvēkiem dažādā vecumā, ar dažādu fizisko sagatavotību.
Basketbols:raksturīga liela kustību daudzveidība, nepārtraukta spēles apstākļu maiņa, ātra spēlētāju pārvietošanās pa laukumu.Basketbols izkopj reakcijas ātrumu, veiklību, izturību, mazāk-spēku to daudz izmanto citos sporta veidos.Specializēšanos ieteicams sākt no 11-12g.vecumā, sistemātiski nodarboties vīrieši var līdz 35-38g.vecumam, sievietes-līdz 30g. vecumam.Ar minibasketbolu var sākt nodarboties 7-8g. vecumā.…
