1.Miega nozīmīgums
Kas notiek, ja ir miega trūkumi?
Bioloģisku funkciju bojājumi
Slikti izgulējies cilvēks un karjera
Smadzeņu darbība
2.Miega traucējumi
Cēloņi:
Stress
Neregulārs miega režīms
Depresija
Kofeīns un alkohols
Nelabvēlīgi miega apstākļi
Medikamenti
Slimība
2.1Bezmiegs
Bezmiegs ir traucēta miega simptoms.
Cilvēkiem ar bezmiegu ir apgrūtināta aizmigšana, miega saglabāšana, un / vai miegs nesniedz atspirdzinājumu.
Cilvēkiem, kam ir bezmiegs biežāk kavē darbu, tiem ir pavājinātas sociālās spējas.
…
