Vārdi “stress”, “nogurums”, “bezmiegs” ir cieši saistīti savā starpā un plaši pazīstami jēdzieni mūsdienu sabiedrībā.
1. Stress
Vārds “stress” radies 1956.gadā pēc ārsta Hansa Seljē publikācijas Amerikas presē. “Stress rodas tad, kas indivīds uztver (saprot), ka tas nespēj adekvāti tikt galā ar tam uzstādītajām prasībām, vai draudiem tā labklājībai.” (R. S. Lazarus)
Stress vai spriedze rodas no pārmaiņām dzīvē, kas spēcīgi aktivizē fizioloģiskās un psihiskās norises cilvēka organismā. Spriedzi izraisa ne tikai negatīvas un skumjas lietas. Paaugstinātu spriedzi izraisa arī priecīgi notikumi, piemēram, paaugstinājums darbā, nozīmīgi personīgi sasniegumi un pārdzīvojumi.
Pieaugušie visbiežāk cieš no stresa darbā, taču arī bērni, pusaudži, studenti un vecāki cilvēki nav pasargāti no stresa sliktās ietekmes. Stresu var radīt arī augstais noziedzības līmenis, vardarbība, vientulība, sociāla izolācija, ģimenes izjukšana un sociālā atbalsta trūkums.…
