Krūts vēža profilakse:
Ķermeņa svars - būt pēc iespējas slaidākam visas dzīves garumā.
Fiziskās aktivitātes - būt fiziski aktīvam ikdienas dzīvē.
Augu izcelsmes produkti - ikdienā lietot uzturā vismaz 400 gramus augļus un dārzeņus, kuri nesatur cieti.
Dzīvnieku izcelsmes produkti - samazināt sarkanās gaļas (lielopa gaļa, cūkgaļa, jēra gaļa u. c.) lietošanu un nelietot uzturā gaļas pārstrādes produktus.
Alkoholiskie dzērieni - ierobežot alkohola patēriņu.
Pārtikas produkti un dzērieni, kas veicina svara pieaugumu – samazināt ar ogļhidrātiem bagātu un saldu dzērienu.
Bērna zīdīšana – bērns ir jābaro tikai ar mātes pienu līdz 6 mēnešu vecumam.
Vēža pacientiem – cilvēkiem, kuri dzīvo ar vēža diagnozi vai ir izārstējušies no tā, jāseko visām šīm rekomendācijām, ja vien ārstējošais ārsts medicīnisku apsvērumu dēļ neiesaka citu ēšanas un fizisko aktivitāšu režīmu.
…
