-
Sporta traumas
Novērtēts!
| Nr. | Sadaļas nosaukums | Lpp. |
| Anotācija | 3 | |
| Ievads | 5 | |
| 1. | Sports – veselīga dzīvesveida pamats | 6 |
| 2. | Sporta un fizisko aktivitāšu ietekme uz orgānu sistēmām | 6 |
| 3. | Pirmā palīdzība sporta traumu gadījumā | 8 |
| 4. | Visbiežāk sastopamās akūtās un hroniskās sporta traumas | 8 |
| 5. | Specifiskās sporta traumas | 13 |
| 5.1. | Pārslodzes traumas | 13 |
| 5.2. | Pārtrenēšanās sindroms | 13 |
| 6. | Pētījuma rezultāti | 14 |
| 6.1. | Anketēšana | 14 |
| 6.2. | Diskusija | 16 |
| 6.3. | Intervija | 20 |
| Secinājumi | 21 | |
| Izmantotā literatūra | 22 | |
| Pielikumi | 23 |
1.Sports – veselīga dzīvesveida pamats
Kustībām, fiziskajām aktivitātēm un sportam ir būtiska nozīme veselības saglabāšanā. Organizēta fiziskā aktivitāte vispusīgi attīsta organisma fiziskās īpašības: spēku, ātrumu, veiklību, izturību, lokanību un koordināciju. Tā rezultātā:
uzlabojas un nostiprinās veselība;
uzlabojas cilvēka fiziskais izskats;
paaugstinās fiziskās un garīgās darba spējas, uzlabojas pašsajūta, pozitīvi mainās attieksme pret sevi;
uzlabojas rezultāti un sasniegumi privātajā dzīvē, darbā un sportā;
pozitīvs vecāku un līdzcilvēku piemērs uztur bērnu un jauniešu interesi par veselīgu dzīvesveidu, kas jauniešiem palīdzēs izvēlēties veselīgo dzīves veidu, kas pozitīvi ietekmēs arī viņa veselību. [6.]
Daudzveidīgās muskuļu kustības ir saistītas ar organisma atsevišķu orgānu un to sistēmu funkciju. Kustības palielina vielmaiņas procesu aktivitāti, tiek stimulēta elpošana un asinsrite. Tās labvēlīgi ietekmē ikvienu orgānu sistēmu, tādejādi nodrošinot pilnvērtīgu organisma funkciju. [4.]
Mazkustīgs dzīves veids var veicināt nopietnas slimības, piemēram, sirds – asinsvadu slimības, aptaukošanos, cukura diabētu. [4.]…
Saturs Anotācija Ievads 1. Sports – veselīga dzīvesveida pamats 2. Sporta un fizisko aktivitāšu ietekme uz orgānu sistēmām 3. Pirmā palīdzība sporta traumu gadījumā 4. Visbiežāk sastopamās akūtās un hroniskās sporta traumas 5. Specifiskās sporta traumas 5.1. Pārslodzes traumas 5.2. Pārtrenēšanās sindroms 6. Pētījuma rezultāti 6.1. Anketēšana 6.2. Diskusija 6.3. Intervija Secinājumi Izmantotā literatūra Pielikumi Ievads Mūsdienās cilvēki arvien vairāk laika pavada birojā, pie TV ekrāniem un datoriem, tāpēc ir svarīgas jebkura veida fiziskās aktivitātes un sports. Ir jāizvēlas tas kustību veids, kas sagādā prieku, tomēr par daudz trenēties nav ieteicams. Nedrīkst pārvērtēt savus spēkus, jo ir iespējams iegūt dažādas sporta traumas, kas var atstāt sekas uz turpmāko dzīvi. Profesionālajiem sportistiem traumas var nozīmēt sporta karjeras beigas. Zinātniski pētnieciskā darba nosaukums ir „Sporta traumas”. Šī tēma tika izvēlēta tāpēc, ka sports daudziem cilvēkiem ir dzīvesveids un hobijs, tomēr bieži šī cilvēku grupa gūst dažādas sporta traumas, par kurām nav pieejama informācija. Darba mērķis: Uzzināt, kādas ir visbiežāk sastopamās sporta traumas, kādi ir to cēloņi un kā no tām izvairīties Darba uzdevumi: 1. Analizēt pieejamo literatūru par tēmu – sporta traumas. 2. Izpētīt, kādas sporta traumas sastopamas visbiežāk, kādi ir to cēloņi un kā no tām izvairīties. 3. Uzzināt vai jaunieši, kas trenējas pastāvīgi ir informēti, par iespējamajiem sporta traumu veidiem. 4. Apkopot iegūtos datus. 5. Veidot secinājumus. Darba metodes: 1. Literatūras analīze; 2. Intervija; 3. Diskusija; 4. Anketēšana. Pētnieciskā darba apjoms: • Teorētiskā daļa – 8 lpp. • Praktiskā daļa – 7 lpp. • Titullapa, saturs, ievads, secinājumi, anotācija latviešu un angļu valodā • Pielikums + prezentācija un titullapa
