Aptaukošanās - galvenais riska faktors, kas ietekmē cilvēku veselību
Mūsdienās aptaukošanās jeb tuklums ir ļoti izplatīta parādība gan pasaulē, gan Latvijā. Par to tiek daudz runāts, jo gadu no gada tā skar aizvien vairāk cilvēku. Var teikt, ka pasauli ir pārņēmusi tukluma epidēmija. Aptaukošanās ir ļoti nopietna un bīstama, jo saistīta ar citām smagām saslimšanām, piemērām, sirds slimībām. Tādēļ, svarīgi apzināties, ka tuklums nav tikai kosmētisks defekts, bet arī stāvoklis, kas rada nopietnas veselības problēmas. Svara samazināšana tukliem cilvēkiem nav viegls uzdevums, lai gan liekas vienkārši. Tas bieži beidzas ar neveiksmēm. Tāpēc ķermeņa masas samazināšanu nav ieteicams veikt ar radikāliem līdzekļiem, neilgā laikā zaudējot ievērojamu daudzumu kilogramu. Tas būtu jādara pakāpeniski, pirms tam konsultējoties ar ārstu vai dietologu, lai veiksmīgi risinātu šo problēmu. Aptaukošanās ir hroniska slimība, kas saistīta ar pastiprinātu taukaudu nogulsnēšanos zemādā un ap iekšējiem orgāniem. Aptaukošanos veicina arī neracionāls uztura režīms – retas ēdienreizes, kam seko regulāra pārēšanās, īpaši ja tas ir saistīts ar mazkustīgu dzīves veidu. Svarīgi zināt, ka tukli cilvēki ar uzturu uzņemtās kalorijas izmanto gausāk, salīdzinot ar tieviem. Tas nozīmē, ka neizmantotās kalorijas jeb enerģija, tā pārvēršas taukos un izgulsnējas uz ķermeņa. Tādēļ aptaukošanās gadījumā vienmēr jāuzņem mazāk kaloriju, un tās jācenšas maksimāli izmantot, piemēram, palielinot fizisko aktivitāti.
Slimības simptomi. Galvenā pazīme ir ķermeņa svara palielināšanās un taukaudu no gulsnēšanās uz gurniem, vēdera, krūtīm un citur. Bez tam tauki nogulsnējas ap iekšējiem orgāniem (piemēram, sirds rajonā, ap zarnām) un apgrūtina to darbību.
…
