-
Koriģējošā vingrošana stājas problēmu novēršanai
| Nr. | Sadaļas nosaukums | Lpp. |
| Ievads | 3 | |
| 1. | Nepareizas stājas problēmas | 4 |
| 1.1. | Skolioze | 4 |
| 1.2. | Apaļā mugura | 4 |
| 1.3. | Ieliekta mugura | 5 |
| 2. | Nepareizas stājas cēloņi | 6 |
| 3. | Koriģējošās vingrošanas nozīme stājas uzlabošanai | 7 |
| Pētijums | 8 | |
| Secinājumi | 9 | |
| Izmantotie informācijas avoti | 10 |
Secinājumi
Mūsdienās nav retums līkas muguras, tomēr muguras problēmas var izraisīt dažādas slimības, kuras iespējams var izraisīt kādu lielāku slimību.
Nepareiza stāja rodas no ikdienas darbiem, neviens no mums nepievērš lielu uzmanību savai stājai, gaitai un kā mēs nēsājam somu.
Koriģējošā vingrošana nozīme stājas uzlabošanā ir ļoti liela, jo ar vienkāršiem vingrinajumiem mēs daudz izdaram savas muguras stājas labošanā.
Nodarbojoties ar koriģējošo vingrošanu un citām fiziskām aktivitātēm, nepilnos četros mēnešos, stāju var uzlabot ar koriģējošo vingrošanu, taču ir vajadzīga pacietība un apņemšanās.
…
Pētnieciskais darbs Nepareiza stāja – tas nav tikai vizuāls defekts, bet arī nopietns drauds veselībai. Diemžēl muguras deformācijas problēmas ar katru gadu pieaug un statistika ir šausminoša, jau 96% bērnu ir stājas problēmas. Bieži dažāda vecuma bērniem novērojama nepareiza stāja un dažādas ķermeņa deformācijas, kā, piemēram, kifozes, skoliozes, X un O veida kājas, plakanā pēda u.c. Šīs noslieces no normas pa lielākai daļai roda tāpēc, ka netiek pievērsta attiecīga uzmanība bērna fiziskajai attīstībai un tā organisma īpatnībām dažādā vecumā. Nemapreizs ķermeņa stāvoklis, bērnam guļot, sēžot, stāvot vai ejot, var radīt nopietnas izmaiņas bērna organismā. Nepareiza stāja un ķermeņa deformācijas ietekmē bērna attīstību, traucē elpošanas un asinsrites sistēmas darbību, līdz ar to ietkmē arī bērna vispārejo veselības stāvokli un psihi. Bērnu sliktā veselības stāvokļa cēloņi ir dažādi. Viens no tiem – vāja fiziskā attīstība, kas radusies neaktīva dzīves veida, nepietiekošas ikdienas fiziskās slodzes rezultātā. Reugulāras fiziskās nodarbības ir viens no līdzekļiem, kā bērnam palīdzēt uzlabot veselību, neļaut funkcionālajām novirzēm pāriet saslimšanā ar organisām izmaiņām.
