Pastiepšanās vingrinājum
S.st. – Pamatstāja, bumba lejā
1 - Bumba priekšā
2 - Pastiepties pirkstgalos, bumba augšā
3 - Pastiepties, bumba priekšā
4 - S.st
Ceļot bumbu uz augšu, rokām jābūt pilnīgi taisnām un pirkstgaliem nostieptiem, lai iegūtu maksimālu iestiepumu. Vingrinājums jāizpilda lēnām stiepjoties.
…
