Kustības ietekmē skeleta attīstību. Gan kaulu, gan muskuļu attīstību nosaka cilvēka kustību aktivitāte. Jo lielāka ir fiziskā slodze, jo stiprāki un izturīgāki kļūst kauli. Pielietojot fizisko slodzi arī muskuļu šķiedras kļūst resnākas, palielinās muskuļu spēks un izturība.
Cilvēks kļūst veikls un izturīgs, viņa kustības - precīzas. Labi attīstīta muskulatūra nosaka cilvēka stāju. Pareiza stāja labvēlīgi ietekmē sirdsdarbību, elpošanu, vēdera dobuma orgānu normālu darbību. Muskuļu kustības uztur optimālu smadzeņu darbību, jo no muskuļu receptoriem smadzenes saņem uzbudinājuma impulsus, kas normalizē to darbību. Tāpēc pārdzīvojumu, uztraukumu brīžos cilvēks ātrāk un labāk nomierinās, ja viņam ir iespēja kustēties, pastrādāt, pasportot. …
