Vingrojumu apraksts
S. st. – žākļstāja, rokas gar sāniem.
1 - 2 – paceļ rokas un pastiepj uz augšu
3 – lēnām nolaiž rokas gar sāniem
4 – s. st.
Skaits vai dozējums
4
Piezīmes
Ieelpa uz roku pacelšanu, izelpa uz nolaišanu.…
Vingrojumu komplekss atbilstoši vidusskolas zināšanām. Kopā 16 vingrojumi - atzīmēti dažādās krāsās priekš iesildīšanās, galvenās daļas un atsildīšanās.
