1.Stiepšanās vingrinājumi:
• izklupiena solis
• miera stāja
• izklupiena solis ar otru kāju
2.Pietupieni:
• rokas taisni priekšā
• pietupiens
• rokas gar sāniem
3.Noliekšanās vingrinājumi:
• kājas plecu platumā
• noliekties pie labās kājas
• noliekties pie kreisās kājas
4. Noliekšanās vingrinājumi:...
…
