Disbakterioze

7. Dzert karstu ūdeni un zāļu tējas (labs veids kā izvadīt kaitīgās vielas un spēcināt gremošanas sistēmas darbību).
8. Lietot tikko pagatavotus siltus ēdienus (Svaigi sagatavoti ēdieni ir barības vielām visbagātākie).
9. Dažas minūtes pēc ēšanas mierīgi pasēdēt un atpūsties (Uzreiz pēc maltītes neiesaka atgulties, tad gāzes no kuņģa daudz vieglāk nokļūst zarnās).
10. Laikus vērsties pēc palīdzības pie ārsta (Diētas ārsts palīdzēs izvērtēt, vai ir vajadzība ievērot kādu diētu, bet gastroenterologs izmeklēs, vai gremošanas traucējumi nerodas no kādas medicīniskas problēmas).

Secinājumi.
Disbakterioze ir ikdienišķa un izplatīta saslimšana, jo mūsdienās, cilvēki ne vienmēr ievēro pareizu, sabalansētu un veselīgu uzturu. Kā arī apkārtējās vides piesārņotība ietekmē mūsu veselību, taču mēs esam spējīgi ievērot dažādus ieteikumus, lai nerastos gremošanas trakta traucējumi, un, ja tie ir radušies, tad laicīgi tos novērst izpildot ārsta norādījumus un profilaksē ietojot gremošanas darbību veicinošus produktus.
Laba pašsajūta uzlabos arī kopējo veselības stāvokli un garastāvokli, tāpēc, tiek ieteikts rūpēties par savu veselību, tajā skaitā pievērst uzmanību uzturam. Lietot svaigus, dabīgus produktus, nepārēsties un nebadoties, ēst mazas porcijas un dzert daudz šķidruma.
…