Biežākās traumas hokejā

Secinājumi
1. Hokejs ir ļoti traumatisks sporta veids.
2. Hokejā var gūt traumas sākot no viegliem sasitumiem līdz pat saišu un kaulu plīsumiem. Var gūt tādas traumas kā krustenisko saišu plīsumu, un bieži vien hokejisti šīs traumas dēļ ir spiesti beigt savu hokejista karjeru.
3. Kinezioloģiskie teipi ir pieprasīti gan Latvijā, gan pasaulē, tie palīdz tik galā un mazina muskuļu un saišu sāpes, sastiepumus, infekcijas u.c.
4. Sabalansēts uzturs ir ļoti nepieciešams cilvēkam, kurš nodarbojas ar sportu, jo viņam katru dienu ir jāuzņem nepieciešamās uzturvielas un vitamīni.
5. Sporta dzērieni un uztura bagātinātāji ir jāizvēlas īstie un konkrētiem mērķim piemērotie, lai tie nebojātu organismu.
6. Lai hokejists samazinātu traumu gūšanas risku, viņam ikdienā jāpievērš uzmanība savam uzturam, jāiesildās un jāatsildās treniņos un spēlēs, jānostiprina muskuļi, jābūt fiziski sagatavotam, kārtīgi jāguļ un jāatpūšas.
7. Traumu gadījumā hokejistam ir jāvēršas pēc palīdzības pie kāda speciālista, pareizi un līdz galam jāatgūstas no traumām.
8. Visās vecuma grupās hokejisti gūst traumas treniņa un spēles laikā.
9. Apkopojot anketu rezultātus var secināt, ka visbiežākā trauma, ko gūst hokejisti visās vecuma grupās, ir locītavu traumas.
10. Lielākā daļa hokejistu visās vecuma grupās vienmēr iesildās pirms treniņa, bet diemžēl ,pieaugot hokejistu vecumam, tie arvien mazāk atsildās pēc treniņiem.
11. Gūstot kādu traumu, hokejisti visās vecuma grupās visbiežāk vēršas pēc palīdzības pie ģimenes ārsta, bet tieši vecumā grupā no 14 līdz 17 gadiem, traumas gadījumā pēc palīdzības vēršas pie fizioterapeita.

…