Miegs ir ļoti nozīmīgs fizioloģisks stāvoklis, kura laikā tiek atslābināts un relaksēts viss ķermenis. Izšķir vairākus miega veidus: fizioloģiskais, hipnotiskais, narkotiskais un patoloģiskais miegs. Apmēram trešdaļu dzīves cilvēks pavada miega stāvoklī. Taču mūsdienu straujā dzīves ritma dēļ cilvēki neieplāno laiku, ko veltīt miegam, tā rezultātā ir radušies dažādi miega traucējumi: bezmiegs, pārmērīga miegainība dienā sekls miegs ar biežu pamošanos, grūtības iemigt u.c. Savā darbā esam arī aplūkojušas dažādus veidus, kā atbrīvoties no miega traucējumiem.
Mūsu darba mērķis ir noskaidrot, ka mūsdienu jaunieši (vecumā no 16 līdz 18 gadiem) neieplāno laiku miegam stresa un pārslodzes dēļ, tāpēc rodas miega traucējumi.
Ar mērķi saistītie uzdevumi :
Sameklēt nepieciešamo informāciju un analizēt to;
Veikt aptaujas skolēnu vidū; …
