Problēmas apkarošanas posmi:
Medicīniskā izmeklēšana – lai noskaidrotu kādus bojājumus ir radījusi alkohola lietošana;
Pilnīga atteikšanās no alkohola;
Jāsakārto sava dzīve – lai nav laika domāt par alkoholu;
Veselīgs uzturs;
Fiziskās aktivitātes – stiprināt sevi gan fiziski, gan psiholoģiski – atgūt mieru;
Labvēlīga attieksme pret sevi;
Jāiemācās tikt galā ar negatīvajām emocijām bez alkohola – palīdzēt var, piemēram, pastaigas, izrunāšanās ar sev tuvu cilvēku, aktīva vingrošana, skriešana vai kaut vai istabas uzkopšana.…
