Iesildīšanās volejbolam

Vingrojums
Daudzums
Norādījumi
Lēns skrējiens
3 apļi (pa puszāli)
Ievērot atstarpes – vismaz metrs
Augstsolis
30m (šis un visi nākamie vingrojumi pa puszāles diagonāli)
Ceļus celt pēc iespējas augstāk un kājas kustināt ātri
…