| Nr. | Sadaļas nosaukums | Lpp. |
| Kas ir magnijs? | ||
| Kā tas ir sastopams dabā? | ||
| Magnijs savienojumos | ||
| Īpašības | ||
| Mg izmantošana | ||
| Magnija savienojumi | ||
| Magnija ietekme mūsu organismā | ||
| Magnija atrašanās organismā | ||
| Kur magniju var iegūt? | ||
| Kas var veicināt magnija trūkumu organismā? |
Kas var veicināt magnija trūkumu organismā?
Magnija trūkumu asi var izjust cilvēki, kuri nieru vai sirds slimību gadījumos lieto urīndzenošos līdzekļus.
Liela riska grupa ir tie, kuri pārāk aizraujas ar alkoholiskajiem dzērieniem, jo alkohols palielina izvadītā urīna, tātad arī magnija daudzumu.
Magnija trūkumu veicina arī badošanās, caureja un vemšana.
Ko un cik to lietot?
Magniju var lietot kombinācijā ar citām minerālvielām, var lietot polivitamīnus, kuru sastāvā ir minerālvielas.
Vislabāk uzsūcas magnija citrāts. Ir šķīstošie magnija preparāti, ātri uzsūcošie un tādi, kas iedarbojas lēnāk.
Ja pie migrēnas lēkmēm vai spēcīgas caurejas gadījumā vajag ātri uzņemt magniju, tad lietojam šķīstošos, bet, piemēram, migrēnas profilaksei – lēnākas iedarbības.
…
Ķīmiskais elements ar simbolu Mg un atomskaitli 12, kurš tabulā atrodas trešajā periodā, otrajā grupā; Pieskaitāms pie sārmzemju metāliem; Magnijs ir minerālviela, kura piedalās ļoti daudzos bioķīmiskajos procesos. Kā tas ir sastopams dabā? Magnijs savienojumos Īpašības Mg izmantošana Magnija savienojumi Magnija ietekme mūsu organismā Magnija atrašanās organismā Kur magniju var iegūt? Kas var veicināt magnija trūkumu organismā? Ko un cik to lietot?
