Lēns skrējiens apkārt zālei ( 2 apļi);
Pastiepties uz pirkstgaliem, rokas augšā, skatiens uz rokām – ieelpa. Rokas lejā, skatiens uz leju – izelpa. (vingrojumu atkārtot 4 reizes)
Kāju izvēzēšana pie vingrošanas sienas ( katru kāju 20 reizes);
Roku stiepšana. Nostājas miera stājā, kājas plecu platumā, rokas izstiepj uz priekšu, saāķētas ar pirkstiem kopā, rokas stiepj uz priekšu. ( rokas uz priekšu stiepj 10 reizes un tur izstieptas uz priekšu 30 sekundes);
Stiepšanās. Nostājas miera stājā, kājas plecu platumā, rokas stiepj pie kājām, mēģinot ar plaukstām aizskart sporta zāles grīdu (vingrojumu atkārto 5 reizes) ;
Kūleņi uz priekšu, divu paklājiņu garumā. ( vingrojumu atkārtot 2 reizes).…
