-
Zāļu tējas lietošana asinsspiediena normalizēšanai
Referāts20 Anatomija, veselība, medicīna, higiēna, Bioloģija
| Nr. | Sadaļas nosaukums | Lpp. |
| Anotācija | 2 | |
| Ievads | 6 | |
| 1. | Asinsrite | 7 |
| 1.1. | Sirds uzbūve un darbība | 8 |
| 1.2. | Asinis | 8 |
| 1.3. | Asinsvadu iedalījums | 9 |
| 2. | Asinsspiediens | 10 |
| 2.1. | Pazemināts asinsspiediens | 10 |
| 2.2. | Paaugstināts asinsspiediens | 11 |
| 3. | Dzīvesveida ieteikumi | 12 |
| 4. | Zāļu tēju, ārstniecības augu vēsture | 14 |
| 5. | Zāļu tējas | 16 |
| 5.1. | Vākšana | 16 |
| 5.2. | Žāvēšana | 17 |
| 5.3. | Uzglabāšana | 17 |
| 6. | Tējas asinsspiediena paaugstināšanai | 18 |
| 7. | Tējas asinsspiediena pazemināšanai | 19 |
| 8. | Pētījumu rezultātu analīze | 20 |
| 8.1. | Anketēšanas rezultāti | 20 |
| 8.2. | Praktisks pētījums | 24 |
| Secinājumi | 25 | |
| Izmantotie informācijas avoti | 26 | |
| Terminu skaidrojumi | 27 | |
| Pielikums | 28 |
5. Zāļu tējas
Ārstniecības augi Latvijā vienmēr bijuši cieņā. Lielākā daļa savu vietu tautas medicīnā nav zaudējusi arī mūsdienās, daudzus lieto arī klasiskajā medicīnā.
Ikdienā mēs lietojam dažādus dzērienus, bet ne viss nāk par labu organismam un pašsajūtai. Ļoti bieži tiek aizmirsts par unikālu alternatīvu, ko sniedz daba – zāļu tējas. Tām ne tikai ir patīkama garša un smarža, bet piemīt arī veselībai labvēlīgas īpašības.
Ir nepieciešams zināt, kā ārstniecības augus ir ieteicams novākt, žāvēt un kā tos pareizi uzglabāt.
5.1. Vākšana
Augus nav ieteicams vākt tuvāk par 100 – 200 metriem no autoceļiem, dzelzceļu, rūpnīcu, fermu un izgāztuvju tuvumā. Neder apputējuši, kukaiņu un parazitāro sēņu bojāti augi. Jāzina, kādas auga daļas attiecīgajā attīstības fāzē noder vislabāk. Augus ārstniecībai vāc saulainā, sausā laikā. Vācot indīgos augus, nedrīkst pieskarties sejai, acīm un mutei.
Pumpurus ievāc agrā pavasarī, kad vēl nav atvērušās pumpurzvīņas. Ieteicams to darīt cirsmās. Tos nogriež vai noplūc ar rokām. Nedrīkst vākt augošu galotnes pumpuru.
Mizu vāc sulu laikā, pavasarī, tad tā vislabāk nolobās. Iegūtā droga vasarā nav kvalitatīva. Biežāk mizu ņem no jauniem zariem un vasām. Jādara tā: uz zariem vai stumbra veic divus apločveida iegriezumus 10 – 30 centimetru attālumā vienu no otra, tad tos savieno. Tad noloba mizu (3; 72).
…
Mūsdienās cilvēks ikdienā sastopas ar dažādiem pārdzīvojumiem un lietām, kas ietekmē gan veselību, gan pašsajūtu. Tiek piekopts mazāk veselīgs dzīvesveids, kas negatīvi ietekmē organismu. Biežākais iemesls ir tāds, ka cilvēki paši nezina vai pat nevēlas zināt, kas kaitē un var palīdzēt organismam. Pēc darba autores domām, mūsdienās galvenās veselības problēmas ir pārāk augsts asinsspiediens. No tā cieš gan pusaudži, pieaugušie, kā arī vecāka gada gājuma cilvēki. Sirds slimības ir izplatītākais nāves iemesls pasaulē – ik gadu no sirds-asinsvadu slimībām mirst 17,5 miljoni cilvēku, no kuriem daudzi ir darbspējīgā vecumā! Arī Latvijā sirds-asinsvadu slimības ir galvenais mirstības iemesls. Galvenie iemesli tam ir pārmērīga alkohola lietošana, neregulāras fiziskās aktivitātes, liekā svara problēmas, trekna un pārsālīta ēdiena lietošana uzturā, smēķēšana, stress un spriedze. To visu iespējams kontrolēt, mainot paradumus ikdienā. Jau vairāk nekā 2000 gadus pazīstamas zāļu tējas. Tās ir palīdzējušas daudzu veselības problēmu ārstēšanā un vēl aizvien tiek izmantotas. Zāļu tējas plaši izmanto asinsspiediena normalizēšanai. Darba autore vēlas uzzināt, vai ir iespējams normalizēt asinsspiedienu, lietojot zāļu tējas.
