1. Kas ir veselīgs dzīvesveids, kādas ir veselīga dzīvesveida komponentes?
Veselīgs dzīvesveids nav tikai produkti, diēta vai vingrojumi. Veselīgs dzīvesveids ir vesela virkne pasākumu, kuru mērķis ir uzlabot veselību un novērst patoloģiskos procesus organismā. Veselīga dzīvesveida noteikumu ievērošana var ievērojami palielināt gan mūsu dzīves ilgumu, gan uzlabot tās kvalitāti. Veselīgs dzīvesveids veicina labu fizisko, garīgo un emocionālo veselību.
Ja, piemēram, 50 cilvēkiem palūgsiet definēt, kas ir “veselīgs dzīvesveids”, visticamāk, saņemsiet 50 dažādas atbildes. Vienam tas var nozīmēt katru dienu noiet 10000 soļus, citam ierobežot ātro uzkodu lietošanu līdz vienai reizei nedēļā, vēl citam regulāri pavadīt laiku ar saviem mīļajiem vai trenēties un noskriet divus maratonus gadā, ievērot kādu diētu, nekad nedzert alkoholu vai atmest smēķēšanu.
…
